Sophrologue Caycédienne. Rigologue et Animatrice en Yoga du à Ollioules

La Sophrologie Caycédienne (Pr A. Caycedo) est une approche qui propose des techniques pour être mieux avec soi-même, détendre son corps et alléger son esprit et mieux vivre son quotidien (quelqu'il soit).
Elle est applicable en tous domaines de la vie , en toute situation et à tout âge ( développement personnel, santé et santé/maladie, à l'école/sophropédagogie, au travail, à la maison, lors des différentes activités....). Elle propose un entrainement basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit pour développer conscience sereine, sérénité et mieux-être. Elle aide à développer nos attitudes et valeurs positives et nos capacités de gestion active du stress et des émotions négatives ....permettant à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
Le Yoga du rire ...."le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire. Il aide à vivre plus longtemps et en meilleure santé." Dr Henri Rubeinstein