Cabinet de Diététique et de Nutrition Anne Trebulle à Saint-Malo

Vous pouvez me consulter si vous souhaitez perdre du poids, j'utilise une méthode fondée sur 3 axes :

- la BIOLOGIE du corps humain ( les mécanismes neurobiologiques impliqués dans la régulation du poids sont désormais étudiés et en grande partie connus)

- le PSYCHO : Formée à l'alimentation intuitive et au "Mindful Eating", je peux vous aider à mieux gérer votre comportement alimentaire. Je vous apprend à reconnaître et à prendre en considération les besoins de votre corps. Nous travaillons ensemble sur vos pulsions et envies de manger émotionnelles. Je vous aide si vous chercher à minorer vos pensées et émotions pénibles en mangeant. En effet, les interdits d'ordre nutritionnel pesant sur les aliments les plus réconfortants (souvent gras et sucrés) induisent une culpabilité et une peur de grossir qui déclenchent et entretiennent les prises alimentaires compulsives.

- Le SENSORIEL : Je vous aide également à retrouver les sensations de faim et de satiété. Les mécanismes de régulation neurobiologiques s'expriment par les sensations alimentaires de faim, de rassasiement et de satiété, ainsi que par des appétits spécifiques. Le respect de vos sensations alimentaires vous permettra de conserver et d'atteindre votre poids naturel, qu'on appelle dans notre jargon le "Set Point".